Puutarha-pumpin ohjeet

Eilen aloitettu projekti venähtää päivällä parilla, mutta eihän se tahtia haittaa. Aina löytyy jotain _pientä_ puuhaa. Kuten isojen ruukkujen kanniskelua, joka näyttää osuvan osakseni joka toukokuu. Eilen puljasin daalian juurakoiden kanssa niin, että niistä muodostui 12 isoa (ja painavaa) saviruukkua. Tänään päälle tuli muutama samankokoinen chili- ja mökinihmekukkaruukku.

Onpa muuten jotenkin mahtava tajuta, että pienestä siemenestä todellakin kasvaa sellainen iso juurakko, jollaisia puutarhamessuilla laarit houkuttelevasti pursuavat.

Keltaisen mökinihmekukan (Mirabilis jalapa) ruukku halkesi viime syksynä, mutta hyvin se talvehti siitä huolimatta, alkoi kasvamaan uutta versoa ihan moitteetta.

Vaihdoin tänään hälle uuden ruukun, muhkea porkkanajuurakko siellä olikin vastassa. 

Juurakosta irtosi pari tällaista pienempää porkkanaa, joista maanpäällinen kasvu lähtee näköjään ihan saumattomasti.

Ruukku- ja multajumppa aiheutti kyllä taas sen, että selkä on jumissa, kylkiin sattuu ja käsivarret on kireinä. Nooh, tilasta tuli mieleen työpaikan kahvihuoneessa oleva juliste, jossa esitellään villasukkajumppa. Kyllä, villasukat jalassa kun liukuilee pitkin lattioita, niin johan on keskivartalolla tekemistä, että pysyy torso ja raajat samassa tahossa.

Ja tästä tuli mieleen jumppa, jollaista jokainen tarhuri voi harjoittaa siinä pihapuuhiensa yhteydessä, jos tuntuu, että on liian kevyttä.

Ruukkuja voi käyttää kahvakuulan asemasta vatsalihasten treenajana. Täysi ruukku vaan mahdollisimman suorille käsille siihen kropan eteen ja napa tiukasti kiinni selkärankaan. Pidä haluamasi aika. Liike haastaa kivasti myös käsivarsia ja sormia.

Voit heilutella punttia sivusuuntaan ja lepuuttaa sitä välillä reiden päällä, jos uhkaa livetä hyppysistä. Lopuksi ota ruukku syliin ja purista keskivartalosta loput mehut irti. Kyllä tuollainen parinkymmenen kilon paino alkaa jossain vaiheessa tuntua.

Olkavarsia ja hauista kehittää kivasti kastelukannuliike. Pidä täysiä kannuja suorilla käsillä haluamasi aika, muista tiukka keskivartalo. Rentouta kasvojen lihakset.

Ota välissä aerobista hyppyliikettä kasteluletkun kanssa. Lisää haastetta saat, kun pidät veden virtaamassa ja yrität väistellä suihkua.

Jalkoja treenaat helposti astumalla portaita tai kivetyksen reunaa ylös alas. Stepperiksi käy luonnollisesti mikä tahansa x-kiloa painoa kestävä koroke.

Siitä käännös toiseen suuntaan ja ojentajille töitä. Pumppaa, pumppaa.

Käsiä voi harjoittaa puutarhailun lomassa tyylikästä käsilaukun kantoa varten. Kas ainahan sitä ei kahista maalintuhrimat mainosverkkarit jalassa ja väsynein neule yläosana, vaan joskus kaivetaan mullat kynsien alta ja havunneulaset hiuksista ja lähdetään kylille ihmisen näköisenä. Silloin tämä taito on hyvästä.

Jos käsissä ja selässä vielä pihisee, niin lataa iso palju täyteen ruukuista tyhjentämääsi muhjua, jota aiot sekoittaa hevonkakkaan ja hölvätä pensaiden alle lannoitteeksi. Pitele paljua yläkropan varassa niin monta sekuntia, kuin suinkin pystyt. Varo tiputtamasta systeemiä varpaille.

Ja jos jalkasi eivät kaikesta kyykkimisestä ja eestaas tallustamisesta ole vielä uuvahtaneet, niin ota terassilta lukuisia pitkiä pomppuja alas maastoon.

Jos tämän puutarha-pumpin jälkeen sinulla on edelleen virtaa ja voimia, niin tule meille. Mulla olisi muutama pieni juttu, johon tarvitsisin kaltaistasi supernaista ja -miestä. Kiitos!